Dâu da đất là loại cây ăn quả nhiệt đới có nguồn gốc từ Mã Lai nhưng ngày nay nó được trồng phổ biến khắp vùng Đông Nam Á và Nam Á, trong đó có Việt Nam. Quả dâu da đất không phải chỉ ăn cho “vui miệng” bởi chúng chứa nhiều các dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, mời mọi người cùng Kiến Trúc Xanh VAG tìm hiểu về giá trị tuyệt vời của loại quả này nhé!
Giá trị dinh dưỡng của quả dâu da đất
Sự đa dạng trong thành phần dinh dưỡng đã mang đến cho quả dâu da đất rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu, trong 100g quả dâu da sẽ có chứa những thành phần dinh dưỡng sau đây:
- Năng lượng: 70KJ
- Chất đạm: 0.8g
- Chất đường bột: 9.5g
- Chất xơ: 2.3g
- Canxi: 20mg
- Photpho: 30mg
- Vitamin B1: 0.089mg
- Vitamin B2: 0.124mg
- Vitamin C: 1mg
Công dụng tuyệt vời của quả dâu da đất
Có thể nói, dâu da đất là một trong những loại trái ngon ngọt, dễ ăn lại vô cùng bổ dưỡng. Loại quả này rất dễ tìm mua. Quả dâu da đất cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu mọi người biết sử dụng đúng cách và có chế độ ăn khoa học.
Ngăn ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ trong quả dâu da đất được đánh giá rất cao. Trong 100g thịt quả có thể cung cấp 8 – 11% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày cho nữ giới và 6 – 8% cho nam giới. Do đó, ăn dâu da đất là cách giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Tốt cho tim mạch
Quả dâu gia giàu vitamin B1 và B2 nên có khả năng giúp loại bỏ đường trong cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, các dưỡng chất trong quả dâu da còn tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu; giúp làm tăng số lượng hồng cầu. Vì thế, dâu da đất là loại trái cây đặc biệt có lợi đối với những người có số lượng tế bào hồng cầu thấp.
Chống oxy hóa
Carotene là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất cũng được tìm thấy trong quả bòn bon. Dưỡng chất này giữ cho các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh; phòng chống ung thư và một số căn bệnh nghiêm trọng khác. Cùng với đó hàm lượng vitamin C trong quả cũng rất cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong máu
Nhờ giàu thiamin (B1) và có chứa cả riboflavin (B2) mà tác dụng của quả bòn bon rất tốt trong việc chống lại chứng đau nửa đầu. Đồng thời cũng giúp làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong máu.
Có lợi cho nướu và răng
Vitamin C đóng vai trò tích cực trong việc duy trì sức khỏe của nướu. Riêng photpho là chất giúp bảo vệ men răng cực tốt. Cả 2 chất này đều được tìm thấy khá nhiều trong quả dâu da.
Làm đẹp làn da
Trong quả dâu da chứa hàm lượng vitamin E khá cao; có tác dụng rất tốt đối với làn da. Vitamin E có thể giúp cung cấp độ ẩm cho da; ngăn ngừa lão hóa da cũng như giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Đơn vị cung cấp uy tín
Chúng tôi cung cấp cây dâu da đất giá tốt, khách hàng cần mua hãy liên hệ để được tư vấn chi tiết:
Công ty Cổ phần Kiến Trúc Xanh VAG Việt Nam chuyên cung cấp cây công trình; Chăm sóc cảnh quan, cây xanh; Tư vấn giải pháp kĩ thuật, thiết kế, thi công cảnh quan.
- Địa chỉ: Số 86, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 0931.098.998
